Phubbing: Επιφέρει προβλήματα στις σχέσεις και την επικοινωνία.

Το να σνομπάρεις κάποιον υπέρ του αγαπημένου τηλεφώνου σου, έχει γίνει μια πολύ συνηθισμένη συμπεριφορά στην κοινωνία μας. Κάνουμε να φαίνεται τόσο εύκολο το γεγονός να δίνουμε όλη μας την προσοχή  στα τηλέφωνά μας και να ξεχνάμε τους ανθρώπους γύρω μας. Όμως αυτή η συμπεριφορά μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στις σχέσεις μας.

Όταν προσέχουμε το κινητό μας ουσιαστικά λέμε στον άνθρωπο που έχουμε δίπλα μας ότι δεν είναι αρκετά σημαντικός ώστε να αξίζει την πλήρη προσοχή μας. Αυτό μπορεί να κάνει το άλλο άτομο να αισθάνεται ασήμαντο και πληγωμένο. Με την πάροδο του χρόνου, οι επαναλαμβανόμενες περιπτώσεις phubbing μπορούν να βλάψουν τις σχέσεις, οδηγώντας σε συναισθήματα δυσαρέσκειας, απογοήτευσης και αποσύνδεσης.

Για να αποφύγουμε το phubbing, είναι σημαντικό να είμαστε παρόντες στη στιγμή και να δίνουμε την πλήρη προσοχή μας στους ανθρώπους γύρω μας. Αυτό σημαίνει να αφήνουμε τα τηλέφωνά μας μακριά, να έχουμε οπτική επαφή και να ακούμε ενεργά τι λέει το άλλο άτομο. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούμε να ενισχύσουμε τις σχέσεις μας και να βελτιώσουμε τις επικοινωνιακές μας δεξιότητες. Ας κάνουμε λοιπόν μια συνειδητή προσπάθεια να αφήσουμε τα τηλέφωνά μας κάτω και να συνδεθούμε με τους ανθρώπους στη ζωή μας.